ダイエット

日テレの仰天ニュースで、カカオを１年間食べ続けたら大食いしても太らない体質に変化したという内容が放送されました。なんと20kg痩せて、大食いをしてもそのままの状態をキープ！その理由は、カカオによって増える短鎖脂肪酸の効果とのこと。 そこで、...

カズレーザーと学ぶという番組で、糖なのに脂肪燃焼・血糖値を抑制する「アルロース」というものを紹介していました。どういう仕組みでダイエットに効果があるのか、またアルロースは入手できるのか、などをまとめてみました。 １．アルロースの効果まとめ ...

カップヌードルからPROシリーズとして塩分控えめタイプがリリースされています。塩分控えめっていうけど、どれほどの量が減塩されているの？味は薄くないの？高たんぱくPROもあるけど、どっちが健康にいいの？50代のおじさんが食べるのには、どちらが...

ロカボフードっていろいろありますが、ロカボ麺のラーメンって美味しいのでしょうか。麺自体がロカボでもカロリーが高かったら意味がないようにも思うし、カロリーを抑えすぎてラーメンの美味しさが再現できているのかが疑問です。ということでロカボ麺を調査...

高カカオチョコレートを食前に食べると、血糖値が急激に上がるのを防ぐのでダイエットにいいという情報があります。日テレの「それって実際どうなの課」というTV番組で、チャンカワイさんが実証していました。では、どんなチョコレートを食べれば得なのか、...

オートミールがはやってます。でも、オートミールだけ食べても美味しくないし、栄養バランスが悪そうです。ネットで納豆オートミール米化ご飯なるメニューを見つけました。これなら簡単に美味しく食べられそう。ボディメイクの観点で栄養バランスはどうなのか...

最近オートミールが流行っていますが、次に来るダイエット食材として注目され始めている豆腐皮（トウフピー）。麺みたいだけど、タンパク質が多いらしい。いったいどんな食材なんでしょうか。もしパスタの代わりに使えたら、炭水化物を控えてダイエットメニュ...

糖質オフがブームです。ビールや発泡酒、第三のビールも低糖質をうたったものが多いです。そんな中、「ビール」のカテゴリーで糖質ゼロをうたったもが2種類あります。それが、サントリーパーフェクトビールと麒麟一番搾り糖質ゼロです。はっきり言って糖質オ...

筋トレをしている方に必需品な野菜「ブロッコリー」。たんぱく質が多く含まれ、アンチエイジングにも効果があります。でも、買うときはいつも適当に感覚で選んでいました。どうせ食べるなら、より効果高く、おいしくいただきたいと思い調べてみました。 １．...

オートミールはやってますね。ニューヨークのマクドナルドには、オートミールのメニューがあるらしいです。さすが、健康意識の高いニューヨーカー。いったいどんな材料でどんな味なんだろう。調べてみました。 １．オートミールが流行っている訳 まずはオー...