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このコーナーは、脂肪をつけたくない悩みをもつ方にむけ、研究した内容をまとめています。私自身は、どちらかといえば体を大きくしたいので純粋なダイエットの必要はないですが、太るのはいやなので常にいろいろと調べています。

写真はオートミールです。

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タカナシ MCTヨーグルトはダイエットに最適?コスパがいい?ヨーグルトメーカーで作れる?

最近、よく耳にするMCTオイル。どうやら脂肪燃焼効果があるらしく注目されています。でも油を飲むのは何かイヤ。と思っていたらMCTオイル入りのヨーグルトを見つけました。これどんな味なのか、そしてヨーグルトにはどんな菌が使われているのか、そもそ...
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カズレーザーと学ぶ 肥満体質の正体と改善法が「あけび」の理由

カズレーザーと学ぶという番組で、太りやすい体質を太りにくい体質に変える食材は「あけび」という内容が放送されました。いったいどういう理由で痩せるのか、またどれくらい食べれば効果があるの?「あけび」以外にも効果のある食べ物は無いの?とまとめてみ...
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リニューアルしたサントリーPSBとキリン一番搾り糖質ゼロを味・成分・カロリー比較しました。

糖質ゼロのビール「サントリーパーフェクトビール」と「麒麟一番搾り糖質ゼロ」について、飲み比べてみました。そろってリニューアルしたようですが、いったい何が変わったのか?変わった結果、普通のビールと比べて美味しくなっているのか?そして、サントリ...
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ダイエットに効果あり。短鎖脂肪酸を生み出すヨーグルトを作ってみました。

日テレの仰天ニュースで、カカオを1年間食べ続けたら大食いしても太らない体質に変化したという内容が放送されました。なんと20kg痩せて、大食いをしてもそのままの状態をキープ!その理由は、カカオによって増える短鎖脂肪酸の効果とのこと。 そこで、...
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カズレーザーと学ぶ 甘い物を食べても痩せる希少糖「アルロース」とは

カズレーザーと学ぶという番組で、糖なのに脂肪燃焼・血糖値を抑制する「アルロース」というものを紹介していました。どういう仕組みでダイエットに効果があるのか、またアルロースは入手できるのか、などをまとめてみました。 1.アルロースの効果まとめ ...
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カップヌードル対決「塩分控えめPRO」と「高たんぱくPRO」健康にいいおススメはどちら?

カップヌードルからPROシリーズとして塩分控えめタイプがリリースされています。塩分控えめっていうけど、どれほどの量が減塩されているの?味は薄くないの?高たんぱくPROもあるけど、どっちが健康にいいの?50代のおじさんが食べるのには、どちらが...
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メグミルク ガセリ菌SP株ヨーグルトは、内臓脂肪は減らすが体脂肪を減らせない?

雪印メグミルクの公式WebサイトのQ&Aコーナーで、こんな質問を見つけました。 質問:『恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト』には、体脂肪を減らす機能もありますか? 回答:『恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト』を1日1個12週...
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明星ロカボ麺を食べたら繊維質が多くてダイエットに最適でした!

ロカボフードっていろいろありますが、ロカボ麺のラーメンって美味しいのでしょうか。麺自体がロカボでもカロリーが高かったら意味がないようにも思うし、カロリーを抑えすぎてラーメンの美味しさが再現できているのかが疑問です。ということでロカボ麺を調査...
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ダイエットにいい高カカオチョコレートを食べ比べてみました。おすすめはこちらです!

高カカオチョコレートを食前に食べると、血糖値が急激に上がるのを防ぐのでダイエットにいいという情報があります。日テレの「それって実際どうなの課」というTV番組で、チャンカワイさんが実証していました。では、どんなチョコレートを食べれば得なのか、...
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納豆オートミール米化ご飯は「たんぱく質17g!」ボディメイクに最適PFCバランスです。

オートミールがはやってます。でも、オートミールだけ食べても美味しくないし、栄養バランスが悪そうです。ネットで納豆オートミール米化ご飯なるメニューを見つけました。これなら簡単に美味しく食べられそう。ボディメイクの観点で栄養バランスはどうなのか...
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