腸活 納豆、キムチ、ヨーグルト 3大発酵食品を効果的に食べる方法
日々の体調を管理するのに、腸内環境を整えることは重要です。 そのためには、毎日発酵食品をとることです。 どうせとるならば、その栄養素を無駄なく効果的に取り込みたいですよね。 納豆、キムチ、ヨーグルトの栄養素を効果的に食べる方法をご紹介します...
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アンチエイジング 【老眼改善】ガボールパッチはやらないと損！老眼に効果があると実感しました！
45歳を越えたあたりから、だんだんと近くにピントが合わなくなってきました。老眼ってあきらめるしかないんだろうか。スマホ老眼なるものも出てきて、若い人も他人事ではないはず。昔スマホなんてなかったので、将来どんな症状がでるかも不安です。そんな時...
アンチエイジング かかとが痛い。足底筋膜炎が治らないので色々やってみた。
なんとなくかかとの土踏まずよりのところが痛い。まあ、そのうち治るだろうと思っていたら治るまで2年かかりました。 とにかく健康第一の50代おじさんが、実際の体験から効果のあったものをまとめました。なかなか治らないこの怪我。何かのヒントになれば...
アンチエイジング 亜鉛は吸収されにくいが、亜鉛サプリ DHCとDear-Naturaどちらが溶けやすいのか実験
亜鉛って牡蠣に入ってるとかくらいしか知らないです。でも体にいいとは聞きます。牡蠣なんてたまにしか食べないので、サプリからとるのがいいけど何を選ぶのがいいんだろうか。 ドラッグストアにいくと、DHCかDear-Naturaがあります。どちらが...
アンチエイジング カラダのさび防止に効果抜群。アンチエイジングに効く最強な食べ物とは
アンチエイジングにいい食材というと様々なものがあげられます。もちろんバランスよく、いろいろなものを食べるのがいいに違いありません。アンチエイジングを抗酸化、免疫力という面で見た時に最強なものはなんなのかを調べてみました。 アンチエイジングの...