腸活 ヨーグルトの食べすぎは体に良くない？ヨーグルトメーカーでカゼインのないR-1豆乳ヨーグルトを作ってみました。
ヨーグルトは健康にいいイメージでしたが、「そうではない説」も世の中にはあるみたいです。なにやらカゼインというものが身体によくないみたい。でもカゼインっていったいなに？ヨーグルトを毎日食べてるけど大丈夫なのか気になったので調べてみました。つい...
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腸活 納豆はタンパク質も多いしアンチエイジングにもいい。スペルミジンとは？
完全栄養食で人間が生きるために必要な五大栄養素が入っている納豆。健康にいい理由4つをまとめました。 でも、ほんとは何にいいの？タンパク質は多いの？アンチエイジングにもいいみたいだし、さらには脳にいいスペルミジンという成分もあるらしい。 とに...
腸活 アイリスオーヤマのヨーグルトメーカーのおすすめはなに？KYM-015は新商品？IYM-016の違いは？
免疫力向上には腸活が欠かせません。そのためにはヨーグルトを毎日食べること。ヨーグルトメーカー量産すればコスパもいい。でもアイリスオーヤマのヨーグルトメーカーって、IYMとかKYMとかいろんな種類があってわかりにくい。しかもKYM-015とか...
たんぱく質 ヨーグルトメーカーでサラダチキンを作って美味しくタンパク質補給です。
先日、日テレの「家事ヤロウ」でヨーグルトメーカーでサラダチキンができると放送してました。ヨーグルトは2日に1回作って家族で食べてますが、サラダチキンができるとは。。でもヨーグルトメーカーの取説には書いてないんです。とにかく本当にできるのか作...
たんぱく質 【料理】タンパク質を美味しくとるためのレシピ、塩麹鶏ハムは簡単で美味しかった。
ボディメイクのためには筋トレだけではなく、どれだけ効率よくタンパク質をとるかも重要になります。できれば簡単で美味しくコスパいい料理を作りたい。普段、料理をしないおじさんが本を見て作ってみたところ、めっちゃ、うまいこといきました。筋トレしてい...
たんぱく質 たまごをプロテインの代わりにしてもいいのか。ボディメイク・健康づくりにどちらのタンパク質がお得か比較
完全栄養食といわれている「卵」。筋トレするのにタンパク質はかかせないけど、プロテインの代わりに卵は代用しても大丈夫なのかな？トレーニングする人によっては、プロテインを一切取らず卵のみでボディメイクしている人もいるようです。プロテインと卵のコ...
市川市周辺 【2024年】市川市 葛飾八幡宮の初詣 駐車場情報
毎年、市川市 本八幡にある葛飾八幡宮に初詣に行っています。2023年は1月1日に行ってきました。コロナ禍もおさまり混んでました。さて24年は混雑してるのでしょうか？駐車場には入れるのでしょうか？ １．駐車場は混んでるの？ 初詣というと混んで...
アニメイベント 【テラスモール松戸】映画館「鬼滅の刃 無限列車編」4DXはめちゃくちゃ楽しめた。
2020年最大のヒット「鬼滅の刃」を千葉県松戸市にあるテラスモール松戸のユナイテッド・シネマ4DX2Dで観て来ました。どうやら座席が動いて水とか熱風とかのエフェクトがあるらしい。鬼滅の刃と言えば「水の呼吸」や「炎の呼吸」。うーん。どんな感じ...
ダイエット ニューヨークのマクドナルドのオートミールを調べてみたら、なんと！
オートミールはやってますね。ニューヨークのマクドナルドには、オートミールのメニューがあるらしいです。さすが、健康意識の高いニューヨーカー。いったいどんな材料でどんな味なんだろう。調べてみました。 １．オートミールが流行っている訳 まずはオー...
腸活 納豆、キムチ、ヨーグルト 3大発酵食品を効果的に食べる方法
日々の体調を管理するのに、腸内環境を整えることは重要です。 そのためには、毎日発酵食品をとることです。 どうせとるならば、その栄養素を無駄なく効果的に取り込みたいですよね。 納豆、キムチ、ヨーグルトの栄養素を効果的に食べる方法をご紹介します...