ヨーグルトのオイコスのドリンクタイプが発売されました。ドリンクタイプといえば、お店ではよくザバスを見かけますが、どちらを買うのがお得なのでしょうか。コスパはいいかもしれないけど、まずかったら飲みきるのはつらい。脂質が多すぎても、ダイエットにはよくないし。。
今回、同じような味の2種類を実際に飲んでみて比較してみました。
１．ダノンオイコス プロテインドリンク 高吸収タンパク質18g 脂肪0 砂糖不使用 CACAO
２．明治 ザバス ミルクプロテイン ココア風味
【比較項目】
１．コスパ
標準価格と市場価格から、たんぱく質1gあたりの価格がいくらかを調べました。
２．成分
カロリー、たんぱく質、脂質、糖質の量、人工甘味料、高吸収タンパク質について調べました。
３．味・食べやすさ
味に変なクセがないか、甘すぎて飲み込みにくくないか、同時に食べることで比較してみました。
コスパ
コスパはザバスの勝ちです。
市場価格の比較です。
ザバスたんぱく質15g 200mlは167円（税込） たんぱく質1ℊあたり11.13円です。
オイコス ドリンク たんぱく質18ℊは267円（税込）たんぱく質1ℊあたり14.83円です。
ちなみに
「ザバス MILK PROTEIN 脂肪０チョコレート風味 たんぱく質20ℊ 200ml」もありますが、
こちらは200円を切っており、たんぱく質1ℊあたり10円となるためさらにコスパが良くなります。
オイコス プロテインドリンクは、ザバスより後に発売しましたが、価格設定としてはかなり強気といえます。コスパを求めるのであればザバスの方がお得でしょう。
成分
成分についてはドローです。
比較は以下表の通りです。
オイコスドリンク |
ザバスドリンク |
|
| 容量 | 240ml | 200ml |
| カロリー | 125kcal | 103kcal |
| たんぱく質 | 18g | 15g |
| 脂質 | 0g | 0g |
| 炭水化物 | 13.2g | 10.8g |
| 人工甘味料 | アセスルファムカリウム、スクラロース） | アセスルファムカリウム、スクラロース） |
オイコスの方が容量が多い分、カロリーも高いですしたんぱく質、炭水化物も多いです。1回でとるたんぱく質の量を考えれば、15gでは物足りなさも感じますので18gでもいいかもしれません。ともに脂肪ゼロなのでカロリーもさほど違いはありません。
どちらにも人工甘味料が使われているのがいただけないです。カロリーを抑えるためにやむを得ないのでしょうが、せめてステビアなどにしていただきたいところです。
高吸収タンパク質とは
ここで気になるのが、オイコスのパッケージにある「高吸収タンパク質」という表現です。
オイコスには以下のような表示があります。
「※乳タンパク質はDIAAS（消化必須アミノ酸スコア）に優れた高吸収タンパク質です。」
どういうことなのでしょうか？
DIAASとは、アミノ酸の正確な消化吸収率を割り出した基準です。以前は牛乳も卵も大豆たんぱくもすべてアミノ酸スコア100でしたが、消化吸収率まで考慮すると差が出てきます。
タンパク質の評価をさまざまな基準で見てみると……。／PDCAASは1991年に登場した消化吸収率を考慮した数値。DIAASは2013年、さらに正確な消化吸収率を割り出した基準。牛乳タンパクの数値が最も高い。NFはnot found。Milk Science Vol. 67, No. 3 2018より
牛乳やミルクプロテインがもっともDIAASが高いんですね。オイコスプロテインドリンクは、乳タンパク質を使っているので、「高吸収タンパク質」ということが言えます。
では乳タンパク質を使っていれば、どんなドリンクもDIAASが高い高吸収タンパク質といえるのでしょうか？それともオイコスプロテインドリンクは、DIAASが高い高吸収タンパク質といえるように何かしら添加しているのでしょうか？
オイコスお客様相談へ聞いてみました。
オイコス プロテインドリンクは、なぜDIAASが高い高吸収タンパク質といえるのでしょうか？
DIAASの基準を満たすか計測しています。特に何かを添加してはいません。
オイコス プロテインドリンクは、DIAASの基準を満たすかどうか計測しているからラベルに表示しているんですね。
念のため、同じくミルクプロテインを使っているザバスにも確認してみましたが、計測はしていないということでした。
まあ、計測はしていないだけで同じ乳プロテインなので、DIAAS基準が高いかもしれません。そういう点でも成分についてはドローとさせてもらいました。
味・飲みやすさ
実際に飲んでみた感想です。
味はオイコス ドリンクの勝利です。
一人ではなく家族で評価しました。
好みもありますが、多数決ではオイコスの方がおいしく感じる人が多いのではないでしょうか。
左がオイコスドリンクです。見た目は同じような色具合です。粘度も特にはなく、共にサラサラしています。
まずはオイコス ドリンクを飲んだ感想です。
カカオ感が強くて、どこかで味わったことのある風味です。なんとなくクッキーぽい感じもします。
ただし、コーヒーのカカオというよりも甘いカフェオレという感じです。
続いてはザバス カカオ風味です。甘くて薄いココア牛乳のような感じです。美味しいかといわれると、まあまあというところです。我が家には普段からプロテインを飲みなれていない人もいますが、クセを感じたようです。甘さが強くて、甘いものが好きな人でないと飲み切るのは大変かもしれません。
まとめ
まとめです。
②成分 ドロー
③味 オイコスドリンクの勝ち
毎日飲むからコスパがいい方がいいな、という方はザバス。
続けるためには値段よりも味が重要、という方はオイコスをお勧めします。
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
参照
ザバス ミルクプロテイン｜株式会社 明治 (meiji.co.jp)
【公式】オイコス(OIKOS)｜高吸収タンパク質・脂肪0のプロテインブランド (danone.co.jp)
